Terveyskeskuksesta saa ajan hammastarkastukseen muutaman kuukauden sisällä, riippuu kunnasta. Tarkastus maksaa yli 18 vuotiaille noin 35 euroa. Myös joillekin opiskelijoille kuuluva Ylioppilaiden Terveydenhoitosäätiö auttaa, soita ja kysy miten voivat olla avuksi!

Ja aina säryn yllättäessä hakeudu hammaspäivystykseen ja kerro mitä apua tarvitset ja miten sinua voisi auttaa parhaiten. Ota vastuu itsestäsi ja omasta hyvinvoinnistasi!

Kun alat ottamaan itsestäsi vastuuta, voit hyvin lisätä siihen myös vastuun omasta terveydestä huolehtimiseen. Soitto hammashoitolaan *check* ja sitten seuraava asia joka pitää hoitaa. Ole ylpeä itsestäsi, saavutuksistasi ja siitä, että haluat pitää huolta suun hyvinvoinnista, se on pieni askel kohti terveyttä ja itsenäistymistä, mutta erittäin suuri askel omalle hyvinvoinnille, onnistumisille ja tulevaisuudelle! *check*!

Miksi pitää käyttää fluorihammastahnaa?

Hammastahnassa on pesuaineita ja fluoria. Pesuaine on se ainesosa mikä vaahtoaa, eli se on saippuaa. Fluori on ainesosa joka kovettaa hampaan liuenneen kiillepinnan. Kun syöt tai juot, hampaan pinta liukenee ja sylki korjaa liuenneen pinnan. Fluori kovettaa yön aikana tuon kiillepinnan vielä kovemmaksi. Hampaita pitää pestä vähintään kaksi minuuttia, fluori ei ehdi vaikuttamaan hampaan pinnassa jos se ei ole siinä kahta minuuttia.

Miksi hampaat pitää pestä kaksi kertaa päivässä, miksei iltapesu riitä?

Vaikka peset illalla hampaat, suussa on aina bakteereita. Ne jäävät hampaan pinnalle. Kun yön aikana syljen eritys vähenee, bakteerit lisääntyvät. Ne pitää pestä pois ennen aamupalaa, koska aamupala ruokkii myös näitä bakteereita. Jos ne jäävät iltapesuun asti hampaan pinnalle, niitä on jo todella paljon ja ne voivat aiheuttaa ientulehdusta ja reikiä. Bakteerit voivat aiheuttaa myös epämiellyttävää hengityksenhajua.

Päivittäinen happohyökkäys

Kun ruokailujen lisäksi napostelet, suussa on jatkuva happohyökkäys. Se tarkoittaa sitä, että vaikka sylki yrittäisi kovettaa liuenneen hampaan pinnan, se ei onnistu siinä. Ruokit myös jatkuvasti suussa olevia bakteereita. Kun laitat suuhun syötävää tai juotavaa ja sen pH on alle 5,5 alkaa happohyökkäys joka kestää 30 min sen alkamisesta.

- Kun syöt aamupalan klo 8, alkaa happohyökkäys. Kun laitat suuhun viimeisen palan, esim. klo 8.15, happohyökkäys kestää sitä lähtien 30 min. Eli happohyökkäys kestäisi klo 8 - 8.45.

- Sitten syöt suklaata klo 9 ja toisen palan suklaata klo 9.20 ja happohyökkäys on kestänyt taas jo klo 9 - 9.40. Ja ehkä hörppy jotain muodikasta vitamiinijuomaa klo 10 ja happohyökkäys alkaa uudestaan klo 10 ja kestää klo 10.30 asti. Lounas on klo 11 ja se kestää 20 minuuttia jolloin happohyökkäys on kestänyt klo 11 - 11.40 asti.

Yhteensä jo pelkästään tuosta aamupäivästä tulee happohyökkäyksen ajaksi 45 min + 40 min + 30 min + 40 min = 3 tuntia.

Hampaat kestävät vain 5 - 6 happohyökkäystä päivässä, eli 5 - 6 x 30 min, eli noin 3 tuntia.

Happohyökkäys on siis kestänyt jo melkein koko aamupäivän ajan; klo 8 - 11.40.

Ja kun happohyökkäykset vain jatkuvat koko päivän

Kun tähän lisätään vielä iltapäivän ja illan välipalat ja napostelut ja päivällinen ja iltapala ja sitten vielä iltatee. Hampaat eivät millään kestä tällaista määrää happohyökkäyksiä. Ja mieti mitä sitten jos et aamulla niitä hampaita pessyt vaan bakteerit saavat jatkuvasti sokereita ja energiaa.

Tällä tavalla hampaan pinta liukenee ja siihen voi suussa olevat bakteerit tehdä reiän yhdessä plakin bakteerien kanssa.

Ja kun et pese hampaita, ikenet tulehtuvat ja ovat kipeät ja ärtyneet. Bakteerimassa kerääntyy ienrajaan ja suojaava sylki kovettaa bakteerimassan hammaskiveksi. Sitä ei enää saa itse pois. Koska hammaskivi on karheaa, siihen tarttuu jatkuvasti lisää bakteereita ja ne kovettuvat hammaskiveksi. Hammaskivi ylläpitää ientulehdusta ja voi pitkittyessään muuttua kiinnityskudossairaudeksi joka irrottaa hampaat suusta. Se haisee, maistuu ja näkyy.

Vaihtoehtoja on

Totta kai kaikki haluavat olla kuten muutkin, kun kaverit hakee limua tai energiajuomaa kaupasta, on vaikea olla menemättä mukaan. Tai vaihtaa juomaa toiseen.

Voit vaikuttaa elämääsi tekemällä valintoja itsesi parhaaksi. Tee päivätyösi, opiskele ja ulkoile, käy harrastuksissa ja tapaa kavereita, ja mene ajoissa nukkumaan. Ja aika moni kaveri varmasti tietää mitä vaikutuksia elämäntavoilla on, mutta kukaan ei osaa olla se ensimmäinen joka asiaa oikeasti ajattelee ja sitten tekee. Sano päihteille ei-kiitos.

PS: Tiesitkö muuten, että energiajuomien ja limujen pH on akkuhappojen tasoa. "Haluatko huikan akkuhappoa?"

Mitä tarkoittaa jos hampaissa on eroosiota

Maantiedonkirjan mukaan, kuten varmasti olet jo koulussa oppinutkin, eroosio tarkoittaa kallioperän ja maaperän kulumista tuulen, veden, mekaanisen kulutuksen tai jonkin muun maaperää kuluttavan tekijän tähden.

Ja hampaissa se tarkoittaa ihan samaa. Hampaan pinnan kemiallista liukenemista esim. oksennusten tai röyhtäysten vuoksi sekä happamien juomien ja ruokien vaikutuksesta. Hapot pehmentävät ja liuottavat hampaan pintaa ja hampaan pinta on altis kulumiselle esim. pureskelujen vuoksi tai jos hampaat harjataan heti happaman nauttimisen jälkeen.

Kun happamia tuotteita syö tai juo useammin kuin 5 - 6 kertaa päivässä, sylki ei pysty korjaamaan tilannetta ja silloin hampaan pinta kuluu kuluu. Kaikkien hampaat kuluvat samalla tavalla.

Työssäni suuhygienistinä tapaan viikottain 18 - 30 vuotiaita nuoria, joiden hampaat ovat kuluneet limujen ja energiajuomien vaikutuksesta niin, että ne ovat lyhentyneet, täynnä kuoppia ja ne vihlovat kovasti. 

Mieti siis mitä suuhusi laitat. Käy siis vuosittaisissa suun terveystarkastuksissa! Varaa aika vaikka heti!

Tartuntavaara

Suussa olevat bakteerit siirtyvät ihmiseltä toiselle syljen mukana. Kun pussailet ja juot samasta pullosta tai lasista. Kun suussa on paljon kariesta tai muita tauteja aiheuttavia bakteereita, ne tarttuvat.

Kun peset kätesi ja hiuksesi, vaihdat puhtaat vaatteet ja haluat olla muutenkin raikas; huolehdi siis myös suun hyvinvoinnista. Kun tarkistat että tukka on hyvin ja vaatteet oikein päin päällä, kannattaa kurkata sinne suuhunkin ja hymyillä leveästi "cool, aika makee tyyppi!".

Jos edellisestä suun vuositarkastuksesta on kulunut vuosi, suussa on jotain epäilyttävää tai se tuntuu oudolle, omat voimat ja kyvyt ei riitä, pirauta hammashoitolaan. Yksityiselle hammaslääkäriasemalle saa nopeasti ajan, mutta se maksaa enemmän kuin terveyskeskuskäynti. Toki käynti on aina hintansa arvoinen mutta ei kaikille mahdollinen.

Ei ole mitään syytä ettetkö hakisi apua ja hoitaisi suutasi kuntoon. Usein hammashoito pelottaa, meillä kaikilla on pelkomme. Pelko ja häpeä ovat hammashoitohenkilökunnalle päivittäinen asia, me osaamme toimia näiden tunteiden kanssa! Rohkeasti siis ovesta sisään! Yksin tai kaverin kanssa, tervetuloa!