Syyskuussa

Niin se kaunis syyskuu on taas täällä! Kesä on ihanasti vielä mielessä ja joku neropatti on keksinyt, että jouluun on enää 100 päivää.  Monet haluavat kesän jälkeen kuntokuurille syömisten, juomisten ja treenaamisten kanssa. Itse kävin juuri UKK-kävelytestissä enkä nyt oikein tiedä onko nämä tällaiset testit tärkeitä ihan meille taviksille, kyllä sen jokainen huomaa jaksaako kävellä portaita ja juosta bussille vai ei.

Muistakaa nyt kun on omenakausi, että omenat ovat aivan älyttömän happamia ja liuottavat hampaan pintaa. Hammas alkaa vihlomaan ja sitten tulee mieleen että omppujen syönnin jälkeen hampaat pitäisi pestä. Ei! Älä hinkkaa liuennutta hampaan pintaa enää lisää hammasharjalla. Käytä ksylitolia, fluoria ja syö omppuset ruokailujen yhteydessä.

Ja omenamehut.... hhhhmmmm... terveellisiä kyllä, mutta ei hampaille... Syö juo ja nauti, mutta tavallisten ruokailuhappohyökkäysten kanssa, ei erikseen... Älä napostele!

Hyvää syksyä!!