Omput ja marjat

Nyt kun luonnon sato on parhaimmillaan omenoiden ja marjojen muodossa, kannattaa muistaa että ne ovat todella happamia. Kun niitä napostelee niin hampaat ovat happaman happohyökkäyksen kohteena. Ja jos marjoissa on vielä sokeria, happohyökkäyksen lisäksi hampaat saavat myös sokeriannoksen. Syö luonnonantimet ruokailujen yhteydessä niin happohyökkäys ei tule turhaan ruokailujen välillä. Käytä fluorihammastahnaa ja harjaa hampaat huolella aamuin illoin. Älä kuitenkaan harjaa heti happohyökkäyksen jälkeen, sillä hampaan pinta liukenee haposta ja jos sitä vielä harjataan, hampaan pinta kuluu lisää. Nauti sadosta kunhan muistat ettei niistä tule ylimääräisiä happohyökkäyksiä. Hampaat kestävät 5 - 6 happohyökkäystä päivässä. Sylki kovettaa hampaan pintaa happohyökkäyksen jälkeen mutta jos niitä tulee useampia, sylki ei pysty kovettamaan liuennutta hampaan pintaa. Ksylitolipurkka on myös hyvä katkaisemaan happohyökkäyksen.