Muistakaa juoda!

Nyt on lämmintä, muistathan juoda riittävästi. Mieluiten vettä, mutta jos juot limuja tai mehuja tai maustettuja kivennäisvesiä tai energiajuomia, juo se kerralla ja jos mahdollista, ota kaksi palaa ksylitolipurkkaa jotka katkaisevat alkaneen happohyökkäyksen. Muistakaa muistuttaa ja huolehtia siitä, että myös vanhukset juovat riittävästi. Vanhukset tarvitsevat juotavaa ja usein se tuppaa unohtumaan kun muutakaan ei oikein muista. Laita vaikka kannuun vettä ja kirjoita kannuun "Juo tämä vesi päivän aikana!" ja kannu näkyville.

Syö hyvin, nauti. Juo hyvin, nauti. Lämmittele auringossa, nauti, mutta muista aurinkorasva. Nyt on kesä ja siitä kannattaa nauttia vaikka joka päivä. Eihän se mene niin, että joka päivä olisi kivaa ja ihanaa. Varmasti kuitenkin mukaan mahtuu iloisiakin kesäpäiviä. Pidäthän itsestäsi ja muista huolta!