Marjakausi on alkanut

01.08.2018

suunhyvinvointi.fi
suunhyvinvointi.fi

Niin se kesä on siinä vaiheessa että marjat ovat kypsyneet. Ihan mahtavaa! Itse pakastan myös punaviinimarjoja joista teen marjapuuroa ja keittoa mannapuuron kaveriksi. Huomioithan kuitenkin, että marjat ovat hyvin happamia! Se tarkoittaa sitä, että suun pH laskee ja hampaan pinta liukenee.

Ja kun vielä lisäät marjoihin sokeria, ai kuinka hyvää! Mutta hapan ja sokeri on hampaiden kannalta huono vaihtoehto. Mutta saat syödä! Elimistö nauttii marjoista suunnattomasti, joten syö niitä vaikka joka päivä... mutta...

syö marjoja muiden ruokailujen yhteydessä vaikka jälkkärinä tai jogurtin kera välipalaksi. Tai sekoita vaikka aamupuuroon tai smoothieen!

Ja vaikka ksylitolipurkkaa sen jälkeen sitten. Nauti marjoista ja mauista, syö marjoja mutta älä tee niistä ylimääräistä hampaanpinnan liuotushyökkäystä!